Volver a Mí — una guía de transformación personal

Antes de seguir leyendo

¿Esto te pasa?

No hay respuesta correcta. Marcá lo que sea cierto para vos — es solo un punto de partida.

Ya intentaste parar por tu cuenta más de una vez, y no te duró.
Sentís que ya no sos quien querés ser, aunque nadie más lo note todavía.
Todavía tenés la base de tu vida en pie —trabajo, vínculos, un techo— pero la ves cada vez más en riesgo.
Buscaste información sobre esto de madrugada, solo, más de una vez.
Te cuesta hablarlo con la gente que más te importa, por vergüenza o por miedo a la reacción.

Marcá lo que te pase — así vemos juntos, en silencio, dónde estás parado.

Sin sermón, sin juicio

El problema no sos vos siendo débil. Es un circuito que aprendió mal el camino más corto al alivio.

Cuando empezaste, probablemente no fue por vicio: fue para apagar algo —ansiedad, soledad, una euforia que en otro momento no encontrabas. El cerebro registró eso como una solución que funciona rápido, y ahora vuelve solo a ese atajo cada vez que aparece el malestar. Eso no te hace un caso perdido. Te hace alguien con un patrón aprendido, que se puede desaprender con el método correcto —el mismo que se explica, paso a paso, en este libro.

Y si una parte de vos está pensando "capaz no es tan grave como para necesitar esto" — esa duda es parte del problema, no una señal de que estás bien. Es exactamente la misma duda que ya escuchaste antes, y que te mantuvo un año más en el mismo lugar.

Un adelanto real del libro

"No soy un caso perfecto de recuperación — soy alguien que sigue en el proceso, como vos. Y es exactamente por eso que te puedo acompañar en esto sin mirarte desde arriba."

— así arranca la sección "Sobre mí", tal cual está en el libro.

La promesa de este libro

Ni te dice "no pasa nada", ni te dice "estás perdido para siempre".

Los dos discursos que más vas a encontrar sobre este tema no te sirven — y probablemente ya los escuchaste.

Lo que ya escuchaste "No pasa nada, disfrutá" — te deja solo cuando ya dejó de ser diversión.

"Una vez adicto, siempre adicto" — te convence de que ya no vale la pena intentarlo.

Lo que este libro hace Te explica la ciencia real de lo que te pasa, te da un método concreto de terapia cognitivo-conductual para actuar en el momento del impulso, y te acompaña con la experiencia de alguien que ya lo cruzó —sin vergüenza y sin sermón.

El autor

Quién te acompaña en esto

Lucca, 23 años, Salta.

No soy profesional de la salud mental — y por eso te puedo hablar distinto: sin diagnósticos, sin sermón clínico, desde haber estado exactamente donde estás vos. Más de dos años de consumo activo. Un año de terapia cognitivo-conductual real, la misma que vas a encontrar traducida a un lenguaje humano en este libro.

Más de dos años de consumo problemático de cocaína, atravesados en primera persona.
Un año de terapia cognitivo-conductual real, no leída en un blog.
Salió acompañado, en pareja — el libro incluye ese testimonio real.
Escribe este libro desde el lugar de par, no de autoridad clínica.

Qué hay adentro

40 páginas, 9 capítulos, 10 ejercicios que tenés que completar vos —no solo leer.

Cap. 01

Mi primer contacto

El viaje al abismo y el regreso a la vida, contado sin filtro.

Cap. 02

El falso refugio

Qué disparadores y raíces emocionales hay detrás del consumo.

Cap. 03

El cerebro bajo ataque

Neuroplasticidad y el circuito de recompensa, explicados en criollo.

Cap. 04

El infierno de la adicción

Incluye "Cómo salí yo, en concreto" — el relato específico del autor.

Cap. 05

El renacer

Reconstrucción de identidad, con un ejercicio de carta de perdón.

Cap. 06

Estrategias a futuro

Entorno, prevención de recaídas, y un testimonio que no vas a olvidar.

Cap. 07

Tu verdadero yo

Mindfulness y autoobservación con base en TCC real.

Cap. 08

Una vida sostenible

De la supervivencia a la plenitud, sin promesas vacías.

Cap. 09

Siempre hay una oportunidad

Resiliencia, cerrado con tu propio compromiso escrito.

Tu primer contacto Test de sinceridad Reconexión neural Mapa de la bajada Carta de perdón Espejo de la nueva identidad Escudo de la gratitud Diario del impulso Plan de mantenimiento Compromiso final

semanas de práctica constante

La ciencia, en criollo

No es magia. Es el mismo mecanismo que te metió acá, funcionando al revés.

La práctica sostenida de mindfulness durante unas ocho semanas —la misma base que usa el libro— está asociada a una baja real en la ansiedad, la impulsividad y la necesidad de recompensa inmediata. No reemplaza el trabajo de fondo, pero es la herramienta concreta que te enseña a estar en el impulso sin actuarlo automáticamente.

Lo que estás por llevarte

Volver a Mí — versión digital interactiva

El PDF completo de 40 páginas, listo para leer en el celular o la computadora.
Los 10 ejercicios con campos rellenables reales — se completan directo en el archivo, no hay que imprimir nada.
El testimonio real de recuperación acompañada, exclusivo de este libro.
Acceso inmediato tras la compra, de forma privada y discreta.
Vos ponés el trabajo de completar los ejercicios — nosotros, el método. Así es como esto funciona de verdad.

Una aclaración honesta antes de que decidas: esto no es una lectura pasiva, es un trabajo que hacés con vos mismo, a tu ritmo, ejercicio por ejercicio. Si estás dispuesto a hacer esa parte, esto te va a servir.

USD 35 USD 14,99

Precio de lanzamiento por tiempo limitado. Sube a USD 35 apenas termine este primer mes.

Quiero mi copia ahora

Vas a poder empezar a leerlo en menos de dos minutos, en tu celular o tu computadora.

Garantía de 7 días según política de Hotmart. Pago procesado de forma segura por Hotmart.

Antes de decidir

Preguntas frecuentes

No, y no debería. El libro es un acompañamiento y un método concreto para el día a día, pero si estás en tratamiento o lo necesitás, este libro se lee junto a eso, nunca en su lugar.

Sí. La compra se procesa por Hotmart, no aparece en tu resumen con el nombre del libro, y la descarga es directa a tu dispositivo — nadie más se entera de qué compraste.

Sí. La comparación con "alguien peor" es parte de cómo la mente evita pedir ayuda a tiempo. Si ya sentís que algo no está bien, es el momento correcto para leer esto, no uno demasiado temprano.

Porque el contenido gratis, en general, o banaliza el consumo o te asusta con estadísticas — no te da un método paso a paso, ni ejercicios para completar, ni te acompaña en el momento exacto del impulso. Acá pagás por estructura y por un proceso completo, no por información que ya viste mil veces.

Un PDF interactivo que se abre en cualquier celular o computadora, con campos de texto y casilleros que se completan directo ahí, sin imprimir nada.

Escribinos primero. La mayoría de las veces que a alguien "no le sirve" es porque quedó a mitad de camino sin completar los ejercicios, y ahí te podemos ayudar a retomarlo. Dicho eso, tenés 7 días de garantía según la política de Hotmart para pedir el reembolso desde el mismo portal de compra si después de eso decidís que no es para vos.

Una última honestidad

Para quién es este libro, y para quién no.

Es para vos si...

Tu consumo de cocaína dejó de ser diversión y querés parar.
Ya intentaste solo, más de una vez, y necesitás un método, no solo voluntad.
Todavía tenés la base de tu vida en pie, pero la ves en riesgo real.
Buscás algo honesto y sin juicio, para leer a tu ritmo y en privado.

No es para vos (todavía) si...

Tenés riesgo físico agudo o estás en abstinencia severa —eso necesita atención médica ya, no un libro.
Buscás una cura mágica o un plazo fijo garantizado.
Ya estás en tratamiento profesional y buscás algo que lo reemplace —este libro acompaña, nunca sustituye.
Esperás un diagnóstico clínico —esto es acompañamiento entre pares, no terapia.

Este libro no alcanza si...

Tu consumo es diario y no podés parar por vos mismo, hay riesgo físico por abstinencia, o en algún momento pensás en lastimarte. En esos casos necesitás ayuda profesional inmediata — este libro es un acompañamiento, no un tratamiento médico.

🇦🇷 Línea 141 de SEDRONAR — gratuita, anónima, las 24 hs Emergencia de riesgo de vida — 911

Volver a vos
no es un milagro.
Es un método.